17 lat

[...] "wiecie koksy i te sprawy". Jak wydajesz nawet 600 zl miesiecznie na suple, a nie masz gena i trenujesz ***owo twoje wyniki nikomu nie zaimponuja a co do tych 17 latkow co cisna 125 kg i wiecej, to podam wam przyklad. W technikum mojego kumpla jest ponad 1500 osob. Praktycznie sami chlopacy wiecie zawody typu mechanik, elektryk nie [...]

Mam 17,5 lat i 178 cm wzrostu pierwszy tzw skok wzrostu można tak powiedzieć miałem w wieku 14 lat lub troche po 14 ale urosłem i pojawiły mi się na plecach rozstępy i utrzymuje ten wzrost aż do teraz czy jest szansa jeszcze na skok wzrostu ?

Mam 17,5 lat i 178 cm wzrostu pierwszy tzw skok wzrostu można tak powiedzieć miałem w wieku 14 lat lub troche po 14 ale urosłem i pojawiły mi się na plecach rozstępy i utrzymuje ten wzrost aż do teraz czy jest szansa jeszcze na skok wzrostu ? Jak chcesz wiedzieć czy urosniesz najlepiej zrób sobie prześwietlenie nadgarstka ręki [...]

pi***** tego koksa wy sobie go podziwiajcie ja mam go w dupie :] ile masz lat chłopczyku???? obawiam się że mnie nie p*******sz.. obawiam się nawet,że nie liżesz mi d**y!!! co za zj--eb genetyczny!!! pewnie za 10 lat zdechniesz bo się przećpasz albo ktoś Ci zerznie dupę Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-08-07 17:11:06

Klika lat temu w Szkole Podstawowej na lekcji religii mieliśmy zastępstwo z księdzem. Wszedł do klasy jakiś w******** i tylko się ktoś słowem odezwał babach dziennikiem po głowie. Ja w tym momencie spytałem się kolegi o godzinę...a tu z nienacka ów ksiądz jak mi piznął dziennikiem po palcach! ajajaj!...po lekcji poszliśmy do dyrektora ale ten dał [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 98 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-8 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6-8 g -tłuszcz: 1- 1,5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Propionat + Winstrol 16 tyg. 8. TRENING: Power / Rep.Rampage / Shock 9. CEL CYKLU: Aktualnie Masa i siła 10. OSTATNI [...]

[...] przyklad, wziety doktor medycyny bedzie wiedzial ze owe 100metki nie jest w stanie wyrzadzic ani nawet przyczynic sie do jakichkolwiek powaznych zmian ani teraz ani za 20 lat;-) No chyba ze owa "stometka" byla wspomiana w charakterze jakiejs gleboko skompresowanej przenosni i miala dotyczyc ewentualnego "narastania apetytu w miare spozywanego [...]

[...] siódemki na max powt 14*7 /12*7 16*7 /14*7 16*7 /16*7 16*7 /18*7 12*20 /14*15 5. Fascia Stretch a Jednorecz mlotkowo schodzące w dół x 20 sekund b Jednorecz łokiec do klatki x 20 sekund c Jednorecz lokiec do karku x 20 sekund d Jednorecz reka powyzej rownoleglosc x 20 sekund e Jednorecz reka na poziomie rownoleglosci x 20 sekund cardio 25 [...]

Wiek - 16 lat Waga- 58 kg Wzrost- 169 cm Cel - MASA Zapotrzebowanie : B- 117 g T - 64g WW- 313 g Kcal 2250 I Śniadanie // mozna dac tran lub omega-3 Chleb żytni razowy 60g B:3,36 T:1,02 WW:30,9 Kcal 135 // ja bym dał same platki w wiekszej ilosci Szynka z indyka 20g B:3,42 T:0,32 WW:0,02 Kcal 17 Mleko zaw. 0,5 % 500ml B:17,5 T:2,5 [...]

[...] że Phelps może spalać podczas swoich treningów więcej niż 10 kcal na minutę. Znalazłem dla Ciebie ciekawe badanie (niżej), przeprowadzone na 5 pływaczkach (wiek, 19 +/- 1 lat; wzrost, 178.3 +/- 2.2 cm; waga 65.4 +/- 1.6 kg). Oszacowano w tym badaniu całkowity wydatek energetyczny (TEE) tych pływaczek przy treningu o wysokiej objętości (5-6 [...]

[...] by pobudzić mięśnie. Trening lekki bo taki miał być ale mimo wszystko bardzo fajny( nie licząc nóg ) Jedynym ćwiczeniem jakie moge wykonywać to chyba wspięcia na palce, bo przy innych kolania strzelają, bolą tak że nie moge wyrobić i w ogóle tragedia. Wszystko przez uprawianie czynne sportu przez wiele lat. Tak więc sport to zdrowie hehe

Macie dylematy...zobaczcie teraz 13-14 latki po 10 pix na impre biora zeby miec dobra faze...ja do 18 lat nawet kawy nie pilem...a co mowic o mocnych uzywkach...dzisiaj koks biora 17-letni kolesie zeby przykozaczyc na imprezie...to oni chyba powinni miec dylematy albo wziasc sie za siebie... Pozatym to smieszne pisac ze ktos sobie zaszkodzi...sa [...]

[...] dzień w dzień macham pędzlem albo kilkoma więc jakieś spalanie kcal jest - wreszcie jest czas wykończyć obrazy które czekały aż się za nie wezmę.....niektóre nawet kilka lat bo pomysł uciekł.... dziś też 2 obrazy oprawiłam - wbicie kilkudziesięciu gwoździków :D i poskakałam po drabinie ale po przewieszeniu 4 obrazów bark się zbuntował mimo że [...]

Ja po zrzuceniu 10kg od kilku lat stosuję kremy na rozstępy i mogę szczerze powiedzieć że bardzo mi pomogły. Reg forum Polecam szczególnie Elancyl. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-17 12:22:49

[...] czy bieze oslonki z tego co mi pwiedzial zadnych oslonek nie bieze i niebral jak mi to mowil zeby watroba nienabrala przyzwyczajenia . Ale wiesz ten koles jest w wieku 40 lat i polowa zycia na silce,i zyje bardzo dobrze na koksie od wielu lat i ma leprze zdrowie jak ja.Tak tez to bywa. Jak zawsze to mowie, to jest przyklad kogos ,a kazdy [...]

[...] kal%-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/967025ae4f2c4ae6afe2b249586db32a.png Zrobiłam sobie 1 dzień ćwiczeń na brzuch - ciężko było, robiły ze mną dwie małe dziewczyny (9 i 11 lat) nieźle stękały%-) 1. wznosy bioder leząc w z nogami prostymi w gorze x10 2. lezysz na podłodze nogi zgiete i podnoszenie je na siebie wraz z biodrami x25 3. nozyce na [...]

No moze trzy lata przesada bo pewnie i tak tyle nie wytrzymasz. Ale poczytaj o odzywianiu wprowadzaj zasady zywieniowe. Gdy juz bedziesz gotow to rozpisz sobie diete. Pocwicz na diecie z pol roku i wtedy daj krete On ma 15 lat. Moim zdaniem w tym wieku, gdy orgaznim się mocno rozwija i bez krety dojdzie do b. dobrych efektów. Druga sprawa to [...]

[...] aparat fotograficzny bez światłomierza-wszystko na oko ustawiałem. Ci juniorzy na zdjęciach naprawdę wyglądali o wiele lepiej -a znałem ich osobiście-byli w wieku ok 17-19 lat,wyciskali w granicach 130-160 kg,przysiadali ok 160-200 kg Większość nie brała żadnego dopingu,sterydów,nie odwadniała się,nie próbowała nawet proteiny i innych supli-bo [...]

[...] i mózg od ćwiczeń siłowych i parcia na rekord- mały wyjazd nad morze . Cel w którym tam pojechaliśmy został osiągnięty,mimo nie znalezienia celu podróży - lasu z przed 3000 lat . Ale było ok 20 km aerobów po piaskach plaży-naprawdę się to czuję w mięśniach :) Jeden z uczestników wyprawy pewnie z 60 km zrobił i nawet kąpał się w morzu coś ok 20 [...]

Takie obciążenie wynika z braku siły. Mam 37 lat a jakikolwiek sport przestałem uprawiać z 15 lat temu. Trzy miesiące temu miałem problem żeby zrobić kilka przysiadów bez ciężaru. W tej chwili ćwiczę tak: -Przysiady ze sztangą klasyczne 12x4 - 7,5kg obciążenia + sztanga. Bardzo ciężko wyjść mi z głębokiego przysiadu, płytkie szły by na większym [...]